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¿Es posible siempre estar feliz?Domina tus emociones negativas

¿Es posible siempre estar feliz?Domina tus emociones negativas

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La respuesta es…”Menos mal que no”, porque si así fuera, no te moverías de tu zona de confort.
Las emociones son un proceso muy complejo, y las emociones negativas nos enseñan, nos dan herramientas adicionales de adaptación y regularlas es sinónimo de evolución, y debemos aprender a entenderlas para que jueguen a nuestro favor.

¿Sabías que tu tienes el poder de controlar tus emociones negativas, ya que eres responsable de haberlas generado?

Partamos desde el punto que una emoción es una reacción química de tu mente, como la Ira, el deseo, la felicidad, etc. ante estímulos externos.

Por ejemplo ante un estímulo como un obsequio que te agrada,una noticia que anhelabas, reaccionas poniéndote feliz.
Y por el contrario los sentimientos son los que te acompañan más en el día a día y con el cual recordarás a dicho momento.

El tips al que apunto hoy, es que ante factores externos como puede pasar un accidente de tránsito en el que no fuiste responsable, o ante una situación inesperada (estímulos externos), es que respondas de forma positiva ante ellos, aceptando lo sucedido, respirando profundo y contando hasta 10, 100, 1000 o lo que necesites.
Presta atención a las emociones físicas o emocionales que tu cuerpo experimenta y así poder controlarlo.
Y último paso es analizar la situación de manera tranquila y fría, buscar la solución, es decir, pensar qué puedes hacer para responder de forma positiva ante esa situación.

Puedes experimentar emociones negativas, pero la clave está en dominarlas, no te permitas perder el control.

¡PUEDES HACERLO!

Juntas lo lograremos, hay mucho por trabajar, anímate a transitar esta experiencia.

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